KORANHARIANBANYUASIN.ID - Leci (Litchi chinensis) adalah buah tropis yang berasal dari Asia Tenggara dan dikenal karena rasanya yang manis, teksturnya yang lembut, dan aromanya yang khas.
Meski ukurannya kecil, leci menyimpan banyak nutrisi penting yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam leci membuatnya layak dijadikan bagian dari pola makan sehat.
BACA JUGA:Suka Manggis? Hentikan Sekarang Jika Kamu Punya Salah Satu dari 4 Penyakit Ini
BACA JUGA:Terungkap! Ini Manfaat Dahsyat Serat Jambu Monyet untuk Pencernaan dan Jantung
Berikut adalah beberapa manfaat leci untuk kesehatan:
1. Sumber Antioksidan yang Kuat
Leci mengandung antioksidan seperti vitamin C, polifenol, dan flavonoid.
BACA JUGA:Kolesterol Turun Tanpa Obat! Ini Manfaat Dahsyat Serat dalam Jambu Air
BACA JUGA:Mau Tulang Kuat Sampai Tua? Cukup Konsumsi Sayur Murah Ini Setiap Hari!
Antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu berbagai penyakit degeneratif, termasuk kanker dan penyakit jantung.
Konsumsi leci secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan sel dan memperlambat proses penuaan.
2. Meningkatkan Sistem Imun
BACA JUGA:7 Manfaat Buah Jamblang yang Bikin Kamu Menyesal Baru Tahu Sekarang!
BACA JUGA:Tekanan Darah Tinggi? Turunkan Secara Alami dengan Mentimun, Begini Caranya!