KORANHARIANBANYUASIN.ID - Tulang merupakan penopang utama tubuh yang berfungsi untuk bergerak, melindungi organ dalam, serta menyimpan mineral penting.
Seiring bertambahnya usia, kepadatan tulang cenderung menurun sehingga meningkatkan risiko masalah seperti pengeroposan tulang atau osteoporosis.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan tulang sejak dini sangatlah penting.
BACA JUGA:Turunkan Berat Badan Lebih Mudah dengan Konsumsi Tauge
BACA JUGA:Konsumsi Tauge Rutin, Cara Sederhana Melindungi Jantung dari Penyakit Kardiovaskular
Salah satu cara alami yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, dan tauge menjadi pilihan sederhana namun kaya manfaat.
Kandungan Gizi Tauge untuk Tulang
Tauge dikenal sebagai sayuran yang mudah diperoleh dan sering digunakan dalam berbagai olahan masakan.
BACA JUGA:Tauge, Sayuran Kecil dengan Manfaat Besar bagi Daya Tahan Tubuh
BACA JUGA:Jangan Remehkan Tauge! Sayuran Kecil Ini Kaya Nutrisi Penting untuk Tubuh
Meski sederhana, tauge menyimpan banyak nutrisi yang berperan besar dalam menjaga kesehatan tulang.
Kandungan kalsium, fosfor, serta vitamin K yang terdapat di dalamnya bekerja secara sinergis untuk mendukung kepadatan tulang.
- Kalsium berperan sebagai komponen utama pembentuk struktur tulang dan gigi.
BACA JUGA:Jangan Remehkan Tauge, Ini Deretan Khasiatnya untuk Kesehatan
BACA JUGA:Makan Nangka Rutin? Ini Efek Ajaibnya pada Kanker, Diabetes, dan Penyakit Jantung