Kunyit terkenal dengan sifat antiinflamasi alaminya.
Kurkumin di dalam kunyit dapat membantu menekan peradangan kronis, yang sering menjadi akar dari berbagai masalah kesehatan, termasuk radang sendi, asam urat, maupun peradangan pada sistem pencernaan.
Banyak orang menggunakan ramuan kunyit untuk meredakan nyeri sendi atau pegal-pegal setelah aktivitas berat.
3. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Dalam pengobatan tradisional, kunyit sering dipakai untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung, maag ringan, atau sulit buang air besar.
Zat pahit alami yang terkandung dalam kunyit diyakini mampu merangsang produksi empedu, sehingga proses pencernaan makanan lebih lancar.
Kunyit juga dapat membantu memperbaiki flora usus sehingga sistem pencernaan tetap sehat.
4. Mendukung Kesehatan Hati
Hati berperan penting dalam proses detoksifikasi tubuh.
Kunyit membantu melindungi organ hati dari kerusakan akibat racun dan zat kimia tertentu.
Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa kurkumin dapat membantu memperbaiki fungsi hati serta mencegah penumpukan lemak berlebih yang dapat memicu penyakit hati berlemak.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Selain kurkumin, kunyit mengandung vitamin C, zat besi, dan berbagai senyawa bioaktif yang dapat memperkuat sistem imun.
Ramuan kunyit, terutama yang dicampur dengan madu atau susu hangat, kerap dikonsumsi untuk mencegah flu dan batuk.
Minuman tradisional seperti jamu kunyit asam juga populer karena diyakini membantu menjaga kebugaran tubuh.
6. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah