Selain itu, seledri juga mengandung senyawa-senyawa antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi risiko peradangan.
6. Brokoli (34 kalori per 100 gram)
Brokoli adalah sayuran yang kaya akan nutrisi dan rendah kalori.
Dengan hanya 34 kalori per 100 gram, brokoli merupakan sumber yang baik untuk vitamin C, K, dan serat.
Brokoli juga mengandung senyawa-senyawa anti-kanker yang dapat membantu melindungi tubuh dari penyakit.
7. Zucchini (16 kalori per 100 gram)
Zucchini, atau juga dikenal sebagai courgette, adalah sayuran yang rendah kalori dan mengandung banyak air.
Dengan hanya 16 kalori per 100 gram, zucchini merupakan pilihan yang baik untuk mereka yang ingin mengurangi asupan kalori.
Zucchini juga mengandung vitamin A, C, dan K.
8. Selada (15 kalori per 100 gram)
Selada adalah sayuran yang sering digunakan dalam salad dan sandwich.
Dengan hanya 15 kalori per 100 gram, selada merupakan pilihan yang ideal untuk menambahkan rasa dan tekstur pada hidangan tanpa menambahkan kalori yang banyak.
Selada juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
9. Asparagus (20 kalori per 100 gram)
Asparagus adalah sayuran yang rendah kalori dan kaya akan nutrisi.
Dengan hanya 20 kalori per 100 gram, asparagus merupakan sumber yang baik untuk vitamin K, folat, dan antioksidan.