Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi dan penyakit.
Selain itu, vitamin C juga berperan dalam penyembuhan luka dan perbaikan jaringan tubuh.
3. Sumber Serat yang Baik
Serat adalah komponen penting dalam diet kita, dan buah seduduk adalah salah satu sumber serat yang baik.
Serat membantu memperlancar pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus.
Dengan mengonsumsi buah seduduk, kita dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
4. Membantu Menurunkan Kolesterol
Kandungan serat dalam buah seduduk tidak hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Serat membantu menyerap kolesterol jahat (LDL) dan membuangnya dari tubuh. Dengan demikian, konsumsi senduduk dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
5. Mengontrol Gula Darah
Senduduk memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes atau orang yang ingin menjaga kadar gula darah mereka tetap stabil.
Indeks glikemik rendah berarti buah ini tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis setelah dikonsumsi.
Selain itu, serat dalam buah seduduk juga membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes.
6. Anti-inflamasi dan Penghilang Rasa Sakit
Penelitian menunjukkan bahwa tanaman senduduk memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Ini sangat berguna bagi penderita penyakit radang seperti arthritis.