Mangga kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin A, dan polifenol seperti mangiferin.
Mangiferin memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-kanker yang kuat. Penelitian menunjukkan bahwa ekstrak mangga dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara, usus besar, dan prostat.
Selain itu, vitamin C dan A dalam mangga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Mengapa Buah Efektif dalam Melawan Kanker?
Buah-buahan mengandung berbagai senyawa bioaktif yang bekerja bersama-sama untuk melawan kanker.
Berikut adalah beberapa cara bagaimana senyawa ini membantu melawan kanker:
1. Antioksidan
Antioksidan dalam buah-buahan dapat melawan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan memicu perkembangan kanker.
Dengan melindungi sel dari kerusakan oksidatif, antioksidan dapat mengurangi risiko kanker.
2. Senyawa Anti-Inflamasi
Peradangan kronis dapat memicu perkembangan kanker. Banyak buah mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
3. Induksi Apoptosis
Beberapa senyawa dalam buah dapat menginduksi apoptosis, proses di mana sel kanker secara alami mengalami kematian. Ini adalah salah satu cara tubuh mengontrol pertumbuhan sel abnormal.
4. Inhibisi Metastasis
Metastasis adalah proses di mana sel kanker menyebar ke bagian lain dari tubuh. Senyawa tertentu dalam buah dapat menghambat metastasis, mencegah penyebaran kanker.
Cara Mengonsumsi Buah untuk Melawan Kanker