Selain dikenal untuk kulit, timun juga bermanfaat untuk kesehatan mata.
Timun mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, yang diperlukan untuk menjaga kesehatan penglihatan.
Antioksidan dalam timun juga membantu melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi risiko perkembangan penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
10. Meningkatkan Kesehatan Otak
Timun mengandung flavonoid yang disebut fisetin, yang terbukti memiliki efek neuroprotektif.
Fisetin membantu menjaga fungsi kognitif dengan mengurangi risiko peradangan pada sel-sel otak dan meningkatkan daya ingat.
Penelitian juga menunjukkan bahwa fisetin dapat membantu melindungi otak dari penyakit degeneratif seperti Alzheimer.
11. Mengatasi Bau Mulut
Bau mulut sering kali disebabkan oleh bakteri yang berkembang biak di mulut, terutama di area yang sulit dijangkau oleh sikat gigi.
Timun, dengan kandungan air yang tinggi, membantu merangsang produksi air liur, yang secara alami membersihkan mulut dari bakteri dan partikel makanan.
Mengunyah irisan timun juga dapat membantu menyegarkan napas secara alami.
12. Mengurangi Risiko Penyakit Ginjal
Timun adalah diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urin, yang penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
Dengan mempromosikan aliran urin yang sehat, timun membantu mencegah pembentukan batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
Selain itu, timun juga membantu dalam proses eliminasi racun dari tubuh yang dapat membebani ginjal.
13. Menyegarkan Nafas dan Mengatasi Dehidrasi