Seperti halnya timun mentah, timun rebus juga rendah kalori dan kaya akan air, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Sejuta Manfaat Lidah Buaya: Dari Kesehatan Hingga Kecantikan
Kandungan air yang tinggi dalam timun rebus memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa menambah banyak kalori.
Mengonsumsi timun rebus sebagai bagian dari makanan utama atau sebagai camilan dapat membantu mengontrol asupan kalori dan mendukung penurunan berat badan.
3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Timun rebus tetap kaya akan serat, meskipun proses memasak dapat sedikit mengurangi kandungan serat larutnya.
Serat dalam timun membantu meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.
Selain itu, timun rebus juga lebih mudah dicerna dibandingkan dengan timun mentah.
Sehingga lebih baik untuk orang yang memiliki masalah pencernaan atau mereka yang lebih sensitif terhadap makanan mentah.
Mengonsumsi timun rebus secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan.
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Kalium yang terdapat dalam timun rebus berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Tekanan darah yang terkontrol adalah salah satu faktor kunci dalam mencegah penyakit jantung dan stroke.
Selain itu, timun rebus juga mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mengurangi peradangan, yang juga merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung.