Menjaga Kesehatan Kulit: Vitamin C membantu mencerahkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan.
BACA JUGA:5 Sayuran yang Bisa Ditanam Secara Hidroponik: Panduan Lengkap dan Manfaatnya
BACA JUGA:Sejuta Manfaat Lidah Buaya: Dari Kesehatan Hingga Kecantikan
Cara Menyajikan:
Untuk manfaat maksimal, konsumsi jus jeruk segar tanpa tambahan gula. Peras jeruk segar dan nikmati langsung setelah diperas untuk mendapatkan nutrisi terbaik.
2. Jus Apel: Sumber Antioksidan dan Serat
Mengapa Jus Apel?
Jus apel kaya akan antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Apel juga mengandung pektin, sejenis serat larut yang baik untuk pencernaan.
Manfaat Jus Apel:
Mendukung Kesehatan Jantung: Antioksidan dalam apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kolesterol jahat (LDL).
Melancarkan Pencernaan: Serat pektin dalam apel membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.
Menjaga Berat Badan: Jus apel rendah kalori dan dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama, sehingga cocok untuk yang menjaga berat badan.
Cara Menyajikan:
Untuk membuat jus apel yang sehat, gunakan apel segar dan hindari penambahan gula.
Jus apel bisa dicampur dengan sedikit jahe atau lemon untuk variasi rasa yang menyegarkan.