Menjaga Kesehatan Tulang: Kalsium dalam seledri membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi.
Mendetoksifikasi Tubuh: Seledri memiliki sifat diuretik yang membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin.
Cara Menyajikan:
Blender bayam dan seledri bersama dengan air dingin dan sedikit perasan lemon untuk jus yang segar dan rendah kalori.
Tambahkan apel hijau jika Anda ingin rasa yang lebih manis.
5. Jus Buah Bit: Sumber Nitrat yang Meningkatkan Sirkulasi Darah
Mengapa Jus Buah Bit?
Buah bit kaya akan nitrat alami, yang dapat diubah oleh tubuh menjadi oksida nitrat.
Oksida nitrat membantu melebarkan pembuluh darah, meningkatkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah.
Manfaat Jus Buah Bit:
Meningkatkan Kinerja Olahraga: Jus buah bit dapat meningkatkan stamina dan performa fisik dengan meningkatkan aliran darah dan pengiriman oksigen ke otot.
Menurunkan Tekanan Darah: Nitrat dalam buah bit membantu melebarkan pembuluh darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Detoksifikasi Tubuh: Jus buah bit membantu mendukung fungsi hati dalam proses detoksifikasi.
Cara Menyajikan:
Blender buah bit segar bersama dengan wortel dan apel untuk jus yang manis dan penuh nutrisi. Tambahkan sejumput jahe atau lemon untuk menambah cita rasa.
6. Jus Lemon dan Madu: Detoksifikasi dan Meningkatkan Metabolisme