3. Jus Wortel: Penuh dengan Beta-Karoten
Mengapa Jus Wortel?
Wortel dikenal kaya akan beta-karoten, yang diubah oleh tubuh menjadi vitamin A.
Vitamin ini penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem imun. Jus wortel juga mengandung serat, kalium, dan antioksidan.
Manfaat Jus Wortel:
Menjaga Kesehatan Mata: Beta-karoten dalam wortel membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti katarak.
Meningkatkan Kesehatan Kulit: Vitamin A dalam jus wortel membantu memperbaiki jaringan kulit dan menjaga elastisitas kulit.
Detoksifikasi Tubuh: Jus wortel membantu membersihkan hati dan meningkatkan fungsi detoksifikasi tubuh.
Cara Menyajikan:
Jus wortel dapat dikonsumsi sendiri atau dicampur dengan jus jeruk atau apel untuk rasa yang lebih kompleks. Tambahkan sejumput jahe untuk sentuhan pedas yang menyehatkan.
4. Jus Bayam dan Seledri: Sumber Zat Besi dan Antioksidan
Mengapa Jus Bayam dan Seledri?
Bayam dan seledri adalah kombinasi sayuran hijau yang kaya akan zat besi, kalsium, dan antioksidan.
Jus ini sangat baik untuk mereka yang membutuhkan peningkatan asupan zat besi, seperti wanita hamil atau mereka yang mengalami anemia.
Manfaat Jus Bayam dan Seledri:
Meningkatkan Energi: Zat besi dalam bayam membantu meningkatkan produksi hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.