Sifat antimikroba dan antiinflamasi lengkuas membuatnya efektif dalam merawat kesehatan kulit.
Lengkuas dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan luka bakar ringan.
Selain itu, antioksidan dalam lengkuas juga dapat membantu melawan penuaan dini dengan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
10. Meningkatkan Kesuburan
Dalam pengobatan tradisional, lengkuas sering digunakan untuk meningkatkan kesuburan.
Lengkuas diyakini dapat meningkatkan kualitas dan jumlah sperma pada pria, serta memperbaiki siklus menstruasi pada wanita.
Meskipun penelitian ilmiah mengenai manfaat ini masih terbatas, penggunaan lengkuas dalam pengobatan tradisional telah lama dipercaya dan dipraktikkan.
11. Mendukung Penurunan Berat Badan
Bagi mereka yang sedang berusaha menurunkan berat badan, lengkuas bisa menjadi salah satu bahan alami yang membantu.
Lengkuas dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga membantu pembakaran kalori lebih efisien. Selain itu, lengkuas juga memiliki efek termogenik, yang berarti dapat meningkatkan suhu tubuh dan mempercepat proses pembakaran lemak.
Cara Mengonsumsi Lengkuas
Lengkuas dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, mulai dari segar, kering, hingga dalam bentuk bubuk.
Dalam masakan, lengkuas biasanya digunakan sebagai bumbu untuk memberikan aroma dan rasa yang khas pada berbagai hidangan seperti sup, kari, dan tumisan.
Selain itu, lengkuas juga dapat dibuat menjadi teh herbal dengan cara merebus potongan lengkuas segar atau kering.
Teh lengkuas ini bisa dikonsumsi untuk meredakan gejala flu atau gangguan pencernaan.
Ekstrak lengkuas juga tersedia dalam bentuk suplemen yang bisa ditemukan di toko-toko obat atau apotek.