2. Buah Naga dan Pengaturan Kadar Gula Darah
BACA JUGA:Anak Demam Tinggi? Jangan Panik, Cukup Lakukan Hal Ini
BACA JUGA:Turunkan Demam: Kompres Dingin atau Hangat, Mana yang Benar?
Salah satu manfaat paling menarik dari buah naga adalah kemampuannya untuk membantu mengatur kadar gula darah.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah naga dapat memberikan efek positif pada kontrol gula darah, terutama bagi mereka yang memiliki risiko diabetes atau prediabetes.
Bagaimana Buah Naga Mengatur Kadar Gula Darah?
- Serat yang Tinggi: Serat dalam buah naga membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.
Hal ini mencegah lonjakan gula darah yang drastis setelah makan, yang sangat penting bagi penderita diabetes.
- Kandungan Karbohidrat Kompleks: Buah naga mengandung karbohidrat kompleks yang membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna.
Ini membantu menjaga kestabilan kadar gula darah dibandingkan dengan karbohidrat sederhana.
- Efek Anti-Inflamasi: Buah naga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
Pada penderita diabetes, peradangan kronis sering kali berperan dalam memperburuk kondisi kesehatan, termasuk resistensi insulin.
3. Penelitian Terkait Buah Naga dan Diabetes
Beberapa studi telah dilakukan untuk mengeksplorasi hubungan antara konsumsi buah naga dan kontrol kadar gula darah.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry menemukan bahwa ekstrak buah naga dapat menurunkan kadar gula darah pada tikus yang diberi makan tinggi gula.
Hasil ini menunjukkan potensi buah naga sebagai makanan fungsional untuk mengelola kadar gula darah.