KORANHARIANBANYUASIN.ID - Jus timun sering dianggap sebagai pilihan minuman sehat yang menyegarkan dan rendah kalori.
Namun, manfaatnya lebih dari sekadar menyegarkan dahaga.
Timun, atau mentimun, dikenal karena kandungan nutrisi yang bermanfaat dan kemampuannya dalam mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Artikel ini akan membahas berbagai manfaat kesehatan dari rutin mengonsumsi jus timun serta bagaimana cara memanfaatkannya dalam diet harian Anda.
BACA JUGA:Leci: Buah Segar yang Berkhasiat untuk Membantu Menjaga Berat Badan
BACA JUGA:11 Manfaat Konsumsi Buah Leci untuk Kesehatan: Kaya Nutrisi dan Menyegarkan
Kandungan Nutrisi dalam Timun
Sebelum kita membahas manfaat kesehatan dari jus timun, penting untuk memahami apa yang membuat timun begitu istimewa.
Timun merupakan sayuran yang kaya akan air, dengan kandungan sekitar 95% air dalam komposisinya.
Selain itu, timun juga mengandung beberapa vitamin dan mineral penting:
BACA JUGA:Kenapa Wajah Terlihat Lebih Tua? Memahami Penyebab dan Faktor-Faktor Utama
BACA JUGA:5 Buah Langka di Indonesia yang Memiliki Segudang Manfaat bagi Kesehatan
Vitamin K: Berperan dalam pembekuan darah dan kesehatan tulang.
Vitamin C: Antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan sel.
Vitamin B: Termasuk B5 dan B7 (biotin) yang mendukung metabolisme energi dan kesehatan kulit.