KORANHARIANBANYUASIN.ID - Mangga merupakan buah yang sangat populer di seluruh dunia, termasuk di Indonesia.
Buah ini memiliki rasa yang manis dan segar ketika matang, tetapi saat masih muda, mangga memiliki rasa yang asam dan renyah.
Meskipun begitu, mangga muda juga memiliki banyak manfaat kesehatan yang sering kali tidak disadari oleh banyak orang.
BACA JUGA:Penderita Hipertensi Sebaiknya Menghindari Kelompok Sayuran Ini, Bisa Berisoko Penyakit Lainnya
BACA JUGA:Mengapa Penderita Hipertensi Sulit Menurunkan Tekanan Darah, Yuk Pahami Penyebabnya!
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai khasiat konsumsi mangga muda bagi kesehatan.
1. Kaya akan Vitamin C
Mangga muda mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan mangga yang sudah matang.
BACA JUGA:4 Kelompok Ini yang Sebaiknya Menghindari Makan Alpukat, Bisa Berdampak Negatif
BACA JUGA:Khasiat Alpukat untuk Kesehatan: Buah Lezat dengan Segudang Manfaat
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi mangga muda secara teratur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
Vitamin C juga berperan penting dalam penyerapan zat besi dari makanan, yang sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita anemia atau memiliki kadar zat besi rendah dalam tubuh.
BACA JUGA:Manfaat Serai: Tanaman Herbal dengan Segudang Khasiat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Kenapa Kita Harus Makan Pepaya: Manfaat dan Khasiatnya untuk Kesehatan