KORANHARIANBANYUASIN.ID - Jeruk adalah salah satu buah yang paling populer di dunia. Buah ini dikenal karena rasanya yang segar dan kaya akan vitamin.
Tidak hanya itu, jeruk juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Kaya akan nutrisi, jeruk bisa menjadi bagian penting dari diet sehat. Artikel ini akan mengupas berbagai manfaat jeruk untuk kesehatan tubuh Anda.
BACA JUGA:Kelompok Penyakit yang Dilarang Mengonsumsi Mangga Muda
BACA JUGA:Menjaga Kadar Gula dengan Mengonsumsi Mangga Muda, Simak Faktanya!
1. Sumber Vitamin C yang Tinggi
Salah satu alasan utama mengapa jeruk sangat dihargai adalah karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Meski Rasanya Asam, Namun Mangga Muda Miliki Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Penderita Hipertensi Sebaiknya Menghindari Kelompok Sayuran Ini, Bisa Berisoko Penyakit Lainnya
Mengonsumsi jeruk secara teratur dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah infeksi, dan mempercepat penyembuhan luka. S
elain itu, vitamin C juga membantu dalam penyerapan zat besi dari makanan nabati, yang dapat mencegah anemia.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:4 Kelompok Ini yang Sebaiknya Menghindari Makan Alpukat, Bisa Berdampak Negatif
BACA JUGA:40 PNS Banyuasin Terima Penghargaan Satyalancana Karya Satya