9. Meningkatkan Fungsi Otak
Jeruk mengandung folat dan vitamin B yang penting untuk kesehatan otak.
Folat membantu dalam pembentukan neurotransmitter yang penting untuk fungsi otak yang optimal.
Mengonsumsi jeruk dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mungkin mengurangi risiko gangguan kognitif yang terkait dengan usia, seperti Alzheimer.
Antioksidan dalam jeruk juga membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
10. Menghidrasi Tubuh
Jeruk memiliki kandungan air yang tinggi, yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan, sakit kepala, dan gangguan konsentrasi.
Mengonsumsi jeruk dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan harian dan menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di musim panas atau setelah berolahraga.
Jeruk adalah buah yang lezat dan kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.
Dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga menjaga kesehatan jantung dan kulit, manfaat jeruk sangat beragam.
Dengan mengonsumsi jeruk secara teratur, Anda bisa mendapatkan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat.
Jadi, jangan ragu untuk menambahkan jeruk ke dalam diet harian Anda dan nikmati manfaat kesehatannya.