Mengurangi Risiko Osteoporosis dengan Edamame: Camilan Kaya Nutrisi yang Menjaga Tulang Anda

Minggu 01 Sep 2024 - 13:44 WIB
Reporter : Apriyanti
Editor : Apriyanti

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Edamame, atau kacang kedelai muda, telah menjadi salah satu camilan favorit yang populer di seluruh dunia.

Selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang renyah, edamame juga dikenal kaya akan nutrisi.

Salah satu manfaat penting dari konsumsi edamame adalah perannya dalam mendukung kesehatan tulang.

BACA JUGA:Rahasia Edamame: Kacang Kedelai Muda yang Kaya Nutrisi dan Antioksidan

BACA JUGA:Maag Sering Kambuh? Hindari 7 Buah Ini untuk Lindungi Lambung Anda!

Tulang yang kuat dan sehat adalah kunci untuk mobilitas yang baik dan kualitas hidup yang tinggi, terutama seiring bertambahnya usia.

Dalam artikel ini, kita akan membahas bagaimana edamame dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan mengapa itu layak untuk dimasukkan dalam diet harian Anda.

1. Kandungan Kalsium dalam Edamame

BACA JUGA:5 Buah Super untuk Kulit Cerah dan Sehat, Nomor 3 Paling Mudah Didapat!

BACA JUGA:Seberapa Bahayakah Mpox Virus dan Bagaimana Mencegahnya? Begini Penjelasannya

Kalsium adalah mineral penting yang diperlukan untuk perkembangan dan pemeliharaan tulang dan gigi yang kuat.

Meskipun produk susu sering dikenal sebagai sumber utama kalsium, edamame adalah alternatif yang sangat baik.

Terutama bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa atau memilih untuk mengikuti diet nabati.

BACA JUGA:Konsumsi Pare Setiap Hari Bisa Mengobati 7 Penyakit Ini

BACA JUGA:Usir Uban Hanya dengan Air Rebusan Daun Pepaya, Begini Cara Pengaplikasiannya!

Kategori :