Untuk mendapatkan manfaat dari daun pepaya dalam mengontrol tekanan darah, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan:
Teh Daun Pepaya
Salah satu cara paling sederhana untuk mengonsumsi daun pepaya adalah dengan membuat teh dari daunnya.
Caranya cukup mudah, ambil beberapa helai daun pepaya segar, rebus dalam air mendidih selama 10-15 menit, kemudian saring air rebusan tersebut.
Minum teh daun pepaya ini secara teratur, misalnya satu cangkir sehari, untuk membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Ekstrak Daun Pepaya
Selain teh, ada juga produk ekstrak daun pepaya yang dapat Anda temukan di toko herbal atau apotek.
Ekstrak ini biasanya hadir dalam bentuk kapsul atau cairan dan lebih praktis untuk dikonsumsi.
Namun, pastikan untuk mengikuti dosis yang dianjurkan agar mendapatkan manfaat yang optimal.
Daun Pepaya sebagai Sayuran
Daun pepaya juga bisa dikonsumsi dalam bentuk masakan.
Misalnya, daun pepaya dapat diolah menjadi sayur tumis atau rebusan.
Meski rasanya sedikit pahit, beberapa orang mengurangi rasa pahit tersebut dengan cara merebusnya terlebih dahulu bersama garam atau tanah liat sebelum dimasak.
Perhatian dalam Penggunaan Daun Pepaya
Meskipun daun pepaya memiliki banyak manfaat untuk mengontrol tekanan darah, penggunaannya harus tetap berhati-hati.
Terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan hipertensi.