1. Kalium
Mineral ini dikenal sebagai salah satu zat utama yang dapat membantu mengendalikan tekanan darah.
Kalium membantu menetralkan efek natrium dalam tubuh, yang jika berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Daun pepaya kaya akan kalium, yang membantu menurunkan tekanan darah dengan cara merelaksasi dinding pembuluh darah.
2. Magnesium
Magnesium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Mineral ini membantu menjaga ritme jantung tetap normal dan mendukung relaksasi pembuluh darah, yang pada akhirnya membantu mengontrol tekanan darah.
3. Flavonoid
Daun pepaya mengandung flavonoid, senyawa yang dikenal memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.
Kedua efek ini penting dalam melindungi pembuluh darah dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan yang dapat memicu hipertensi.
4. Vitamin A, C, dan E
Vitamin-vitamin ini berperan sebagai antioksidan alami yang dapat membantu melindungi sel-sel jantung dan pembuluh darah dari kerusakan oksidatif.
Kerusakan oksidatif sering kali berhubungan dengan peningkatan risiko hipertensi dan penyakit jantung.
Bagaimana Daun Pepaya Mengontrol Tekanan Darah?
1. Mengurangi Efek Natrium dalam Tubuh
Salah satu faktor utama yang menyebabkan tekanan darah tinggi adalah tingginya kadar natrium dalam tubuh, yang umumnya berasal dari konsumsi garam berlebih.