KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kelengkeng, buah kecil berkulit cokelat dengan daging yang manis dan segar, banyak disukai karena rasanya yang lezat.
Selain enak, buah kelengkeng juga mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk bagi ibu hamil.
Meskipun buah ini sering dianggap sebagai buah yang "panas" dalam pengobatan tradisional Tiongkok.
BACA JUGA:Penderita 5 Penyakit Ini Sebaiknya Hindari Konsumsi Buah Kelengkeng
BACA JUGA:Kelompok Buah yang Sebaiknya Tidak Dimakan Setiap Hari
Jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, kelengkeng dapat memberikan beberapa manfaat penting bagi ibu hamil.
Namun, perlu diingat bahwa konsumsi kelengkeng haruslah seimbang dan tidak berlebihan.
Berikut adalah beberapa manfaat buah kelengkeng bagi ibu hamil:
BACA JUGA:Ampas Kopi: Rahasia Alami untuk Merangsang Pertumbuhan Rambut yang Lebih Sehat
BACA JUGA:Memanfaatkan Ampas Kopi sebagai Pupuk: Tips dan Trik untuk Tanaman Lebih Subur
1. Sumber Energi Alami
Selama kehamilan, kebutuhan energi ibu meningkat seiring dengan pertumbuhan janin.
Kelengkeng mengandung gula alami dalam bentuk fruktosa, yang dapat memberikan dorongan energi instan.
Bagi ibu hamil yang sering merasa lelah atau lesu, mengonsumsi kelengkeng dalam jumlah moderat dapat membantu meningkatkan energi tanpa perlu mengonsumsi gula olahan atau camilan yang kurang sehat.
Selain itu, buah ini juga mudah dicerna sehingga bisa menjadi camilan yang praktis saat ibu membutuhkan asupan energi tambahan, terutama pada trimester pertama saat rasa lelah sering kali lebih terasa.