Penderita 5 Penyakit Ini Sebaiknya Hindari Konsumsi Buah Kelengkeng

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Sabtu , 14 Sep 2024 - 16:36

Buah kelengkeng memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun konsumsi berlebihan atau pada kondisi tertentu dapat memberikan dampak negatif.--Foto prenagen

KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah kelengkeng dikenal karena rasanya yang manis dan segar, serta kaya kandungan nutrisi.

Seperti vitamin C, zat besi, dan antioksidan.

Meski demikian, tidak semua orang dianjurkan untuk mengonsumsi kelengkeng secara bebas.

Bagi penderita beberapa jenis penyakit tertentu, konsumsi kelengkeng sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari.

Kandungan gula yang tinggi serta efek panas yang dihasilkan buah ini bisa memberikan dampak buruk bagi beberapa kondisi kesehatan.

Berikut adalah beberapa penyakit yang sebaiknya diwaspadai saat mengonsumsi buah kelengkeng.

1. Diabetes

Buah kelengkeng mengandung kadar gula yang cukup tinggi.

Satu porsi kelengkeng dapat menyumbang cukup banyak kalori dari gula alami, yang dalam hal ini merupakan fruktosa.

penderita 5 penyakit ini sebaiknya hindari konsumsi buah kelengkeng                            koranharianbanyuasin.id - buah kelengkeng dikenal karena rasanya yang manis dan segar, serta kaya kandungan nutrisi.
seperti vitamin c, zat besi, dan antioksidan.
meski demikian, tidak semua orang dianjurkan untuk mengonsumsi kelengkeng secara bebas.
baca juga:kelompok buah yang sebaiknya tidak dimakan setiap hari
baca juga:ampas kopi: rahasia alami untuk merangsang pertumbuhan rambut yang lebih sehat
bagi penderita beberapa jenis penyakit tertentu, konsumsi kelengkeng sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari. 
kandungan gula yang tinggi serta efek panas yang dihasilkan buah ini bisa memberikan dampak buruk bagi beberapa kondisi kesehatan.
berikut adalah beberapa penyakit yang sebaiknya diwaspadai saat mengonsumsi buah kelengkeng.
baca juga:memanfaatkan ampas kopi sebagai pupuk: tips dan trik untuk tanaman lebih subur
baca juga:stop buang ampas kopi, nih 7 manfaatnya bagi kecantikan dan lingkungan
1. diabetes
buah kelengkeng mengandung kadar gula yang cukup tinggi.
 satu porsi kelengkeng dapat menyumbang cukup banyak kalori dari gula alami, yang dalam hal ini merupakan fruktosa.
baca juga:kaya antioksidan, inilah 10 khasiat buah pir merah yang wajib anda tahu
baca juga:jangan ragu konsumsi timun jika tubuh anda dalam kondisi ini!
 meskipun fruktosa adalah jenis gula alami yang terkandung dalam buah-buahan, bagi penderita diabetes, konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah.
penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam menjaga asupan gula harian mereka.
mengonsumsi buah kelengkeng secara berlebihan dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang tidak terkendali.
 ini dapat memperburuk kondisi diabetes dan meningkatkan risiko komplikasi seperti kerusakan saraf, penyakit jantung, dan gangguan penglihatan. 
oleh karena itu, penderita diabetes sebaiknya menghindari konsumsi buah kelengkeng atau mengonsumsinya dalam jumlah yang sangat terbatas.
2. obesitas dan kelebihan berat badan
buah kelengkeng memang rendah lemak, namun kandungan gula dan kalori yang dimilikinya cukup tinggi. 
mengonsumsi kelengkeng dalam jumlah banyak bisa berkontribusi terhadap penambahan berat badan, terutama bagi mereka yang sudah mengalami obesitas atau kelebihan berat badan.
bagi penderita obesitas, konsumsi makanan tinggi gula dan kalori dapat memperburuk kondisi kesehatan.
 gula dalam kelengkeng dapat dengan mudah diubah menjadi lemak jika tidak digunakan oleh tubuh sebagai energi.
 hal ini dapat menyebabkan penumpukan lemak, terutama di area perut, yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
3. penderita gangguan pencernaan
dalam pengobatan tradisional tiongkok, kelengkeng dianggap sebagai buah yang "panas."
 artinya, buah ini dipercaya dapat memicu atau memperburuk kondisi yang terkait dengan kelebihan panas dalam tubuh, seperti masalah pencernaan. 
orang yang menderita gangguan pencernaan, seperti refluks asam lambung atau sindrom iritasi usus besar (ibs), mungkin merasakan ketidaknyamanan setelah mengonsumsi kelengkeng.
konsumsi kelengkeng dalam jumlah banyak dapat memicu asam lambung naik atau menyebabkan perut kembung dan rasa tidak nyaman. 
oleh karena itu, penderita masalah pencernaan, terutama mereka yang sering mengalami mulas atau gangguan lambung, sebaiknya membatasi konsumsi kelengkeng agar tidak memperparah gejala yang mereka alami.
4. tekanan darah tinggi (hipertensi)
meski kelengkeng kaya akan antioksidan, yang baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
konsumsi berlebihan buah ini dapat memberikan efek buruk pada penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
kandungan gula dalam kelengkeng bisa meningkatkan kadar gula darah, yang pada gilirannya dapat memicu peningkatan tekanan darah. 
selain itu, kelengkeng juga dianggap "panas" dalam pengobatan tradisional, yang berarti dapat memperburuk kondisi tubuh yang sudah mengalami tekanan darah tinggi.
bagi penderita hipertensi, sangat penting untuk menjaga pola makan yang rendah gula dan kalori, serta menghindari makanan yang bisa memicu peningkatan tekanan darah. 
oleh karena itu, konsumsi kelengkeng sebaiknya dibatasi untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
5. penderita alergi
meski jarang, ada beberapa orang yang mengalami reaksi alergi terhadap buah kelengkeng. 
alergi buah bisa bervariasi dari gejala ringan seperti gatal-gatal hingga reaksi yang lebih serius seperti kesulitan bernapas atau pembengkakan. 
bagi penderita yang memiliki riwayat alergi terhadap buah-buahan tertentu, disarankan untuk berhati-hati saat mengonsumsi kelengkeng.
jika seseorang mengalami gejala alergi setelah mengonsumsi kelengkeng.
seperti ruam kulit, gatal, atau pembengkakan, sebaiknya segera menghentikan konsumsi dan berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
buah kelengkeng memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, namun konsumsi berlebihan atau pada kondisi tertentu dapat memberikan dampak negatif. 
bagi penderita diabetes, obesitas, gangguan pencernaan, hipertensi, dan mereka yang memiliki alergi terhadap buah-buahan, sebaiknya membatasi atau menghindari konsumsi kelengkeng untuk mencegah komplikasi kesehatan lebih lanjut.
 sebagai gantinya, konsumsi buah lain yang lebih aman dan sesuai dengan kondisi kesehatan anda adalah pilihan yang lebih baik.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 20 SEPTEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan