KORANHARIANBANYUSIN.ID - Goji berry, buah kecil berwarna merah yang sering disebut sebagai "superfood," telah digunakan dalam pengobatan tradisional Cina selama ribuan tahun.
Selain dikenal karena kemampuannya meningkatkan kesehatan umum, goji berry juga memiliki manfaat yang signifikan untuk kualitas tidur.
Masalah tidur seperti insomnia, tidur tidak nyenyak, dan terbangun di tengah malam bisa mengganggu keseharian dan berdampak buruk pada kesehatan fisik maupun mental.
BACA JUGA:Goji Berry untuk Diet Sehat: Rendah Kalori, Tinggi Nutrisi
BACA JUGA:Mengenal Khasiat Goji Berry, Buah Kecil Kaya Antioksidan
Mengonsumsi goji berry secara rutin dapat menjadi solusi alami untuk meningkatkan kualitas tidur.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa goji berry dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak:
1. Kaya Antioksidan yang Menenangkan Tubuh
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Mangga untuk Kesehatan Tubuh Anda, Bisa Mengontrol Gula Darah
BACA JUGA:4 Jenis Olahraga Paling Efektif untuk Membakar Kalori dengan Cepat
Goji berry terkenal akan kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, zeaxanthin, dan beta-karoten.
Antioksidan ini berfungsi melindungi tubuh dari stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.
Stres oksidatif bisa menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk masalah tidur.
BACA JUGA:Calendula, Bunga Ajaib untuk Perlindungan Kulit dari Radikal Bebas
BACA JUGA:Manfaat Jahe untuk Mengatasi Morning Sickness di Masa Kehamilan