Angkat dan saring air rebusan lengkuas untuk memisahkan ampasnya.
Tambahkan madu atau gula merah sesuai selera untuk memberikan rasa manis alami.
Air sadapan lengkuas siap diminum.
Cara Penggunaan
Air sadapan lengkuas ini sebaiknya diminum selagi hangat.
Minum 2-3 kali sehari, terutama saat pagi dan malam hari sebelum tidur.
Penggunaan secara teratur dapat membantu meredakan batuk dan mempercepat pemulihan dari gejala yang menyertai, seperti tenggorokan gatal atau sesak di dada.
Selain diminum, air rebusan lengkuas juga bisa digunakan sebagai bahan untuk berkumur, terutama bagi yang mengalami batuk kering.
Kumur-kumur dengan air hangat lengkuas akan meredakan iritasi di tenggorokan dan membantu melegakan napas.
Manfaat Lain dari Lengkuas
Selain sebagai obat batuk, lengkuas memiliki manfaat lain yang tidak kalah penting.
Tanaman herbal ini juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung, diare, dan mual.
Efek antioksidan dan anti-inflamasi dari lengkuas juga dipercaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Penggunaan lengkuas sebagai obat batuk juga dinilai lebih aman dibandingkan obat-obatan kimia, karena tidak menimbulkan efek samping berbahaya.
Meski demikian, tetap perlu memperhatikan dosis yang tepat dan konsultasi dengan ahli kesehatan jika batuk berlangsung lama atau disertai gejala yang lebih serius.
Air sadapan lengkuas merupakan solusi alami yang efektif untuk meredakan batuk.