Langkah ini bisa membantu mempercepat hilangnya cegukan karena posisi menunduk memberikan tekanan tambahan pada diafragma dan membantu mengendurkannya.
2. Menahan Napas
Menahan napas selama beberapa detik adalah salah satu trik yang bisa membantu meredakan cegukan.
Proses ini meningkatkan kadar karbon dioksida dalam tubuh yang dapat menekan kontraksi diafragma.
Setelah menahan napas selama 10-20 detik, lepaskan perlahan dan ulangi jika diperlukan hingga cegukan mereda.
3. Teknik Bernapas Dalam
Mengatur pernapasan secara dalam dan perlahan bisa membantu menenangkan otot-otot yang berkontraksi, termasuk diafragma.
Tarik napas dalam-dalam, tahan selama beberapa detik, lalu hembuskan perlahan.
Ulangi beberapa kali hingga cegukan berhenti.
4. Mengulum Es Batu
Suhu dingin pada es batu dapat memberikan kejutan pada saraf-saraf di tenggorokan yang memicu cegukan.
Dengan mengulum es batu selama beberapa menit, otot-otot di sekitar diafragma bisa rileks, yang akhirnya menghentikan cegukan.
Pastikan es batu tidak terlalu besar agar tidak menimbulkan risiko tersedak.
5. Mengonsumsi Sesuatu yang Asam
Mengonsumsi makanan atau minuman yang asam seperti lemon atau cuka bisa membantu mengatasi cegukan.
Rasa asam dapat memicu refleks menelan yang kemudian mengganggu pola cegukan.