KORANHARIANBANYUASIN.ID - Konsumsi gula yang berlebihan dapat memberikan dampak negatif pada kesehatan.
Meski rasanya manis dan sering dijadikan sebagai pengganti makanan sehat, kelebihan gula dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan tubuh kamu mungkin kebanyakan gula.
BACA JUGA:Jangan Dilepeh, Biji Anggur Ternyata Miliki Banyak Manfaat, Salah Satunya Bagi Kesehatan Jantung
BACA JUGA:Kenali Perbedaan Tisu Makan, Tisu Toilet, dan Tisu Wajah yang Sering Salah Penggunaan
1. Kelelahan yang Berlebihan
Salah satu tanda paling umum dari konsumsi gula berlebih adalah kelelahan.
Setelah mengonsumsi makanan manis, tubuh mengalami lonjakan energi yang cepat, diikuti dengan penurunan yang drastis.
BACA JUGA:Berapa Kadar Kolesterol Ideal untuk Menjaga Kesehatan Jantung? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Mengapa Obesitas Bisa Memicu Sesak Napas? Simak Penjelasannya
Fenomena ini dikenal sebagai "sugar crash," yang membuat kamu merasa lelah dan lesu.
Jika kamu sering merasa lelah setelah makan, ini bisa jadi tanda bahwa tubuhmu mendapatkan terlalu banyak gula.
2. Kenaikan Berat Badan
BACA JUGA:Alpukat, Si Buah Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Gula Merah dan Gula Aren: Pemenangnya Siapa?