Serupa tapi Tak Sama: Mengungkap Manfaat Unik Edamame dan Kedelai

Edamame cocok dijadikan camilan sehat dengan kandungan protein tinggi, serat, dan antioksidan yang baik untuk jantung dan pencernaan.

Sementara itu, kedelai tua yang diolah menjadi berbagai produk makanan menyediakan protein lengkap, menjaga kadar gula darah, serta membantu kesehatan tulang dan menurunkan risiko kanker.

Dengan memahami manfaat keduanya, kita bisa lebih bijak dalam memasukkan edamame dan kedelai dalam menu makanan sehari-hari.