KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah lontar, yang dikenal juga sebagai siwalan atau tal, adalah buah yang berasal dari pohon lontar (Borassus flabellifer) yang tumbuh subur di kawasan tropis, termasuk Indonesia.
Buah ini telah lama digunakan sebagai bahan pangan dan minuman tradisional di berbagai daerah.
Selain menyegarkan, buah lontar juga memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya adalah potensinya dalam mengatur gula darah.
BACA JUGA:Mewah dan Langka, Ikan-Ikan Penghasil Kaviar dengan Harga Selangit
BACA JUGA:Atasi Anemia dengan 8 Buah Kaya Nutrisi yang Meningkatkan Sel Darah Merah, Salah Satunya Pisang!
Kandungan Nutrisi Buah Lontar
Buah lontar kaya akan nutrisi penting yang baik untuk tubuh.
Beberapa di antaranya adalah serat, vitamin C, vitamin B kompleks, mineral seperti kalium, kalsium, magnesium, serta zat antioksidan.
BACA JUGA:Menyegarkan dan Menyehatkan: Manfaat Tersembunyi Buah Lontar yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Jelajahi Khasiat Buah Lontar: Kunci Alami untuk Metabolisme Cepat dan Berat Badan Ideal
Kandungan serat dan vitamin yang melimpah membuat buah ini menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Serat dan Pengaturan Gula Darah
Salah satu alasan mengapa buah lontar dapat membantu mengatur gula darah adalah kandungan seratnya yang tinggi.
BACA JUGA:Stop Konsumsi Timun Jika Anda Menderita GERD, Ini Alasannya!
BACA JUGA:Tomat: Bahan Alami yang Bikin Wajah Glowing dan Bebas Jerawat, Coba dengan Cara Begini