Omega-3 juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, yang sering kali menjadi penyebab aterosklerosis atau pengerasan pembuluh darah.
Dengan rutin mengonsumsi telur omega, Anda bisa membantu menjaga jantung tetap sehat dan mencegah berbagai masalah kardiovaskular.
2. Mendukung Kesehatan Otak
Omega-3, khususnya DHA (Docosahexaenoic Acid), yang ditemukan dalam telur omega, sangat penting untuk kesehatan otak.
DHA adalah komponen kunci dalam struktur otak dan sangat diperlukan untuk fungsi kognitif yang optimal.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan DHA, seperti telur omega, dapat membantu meningkatkan fungsi memori, menjaga kesehatan mental, dan bahkan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Hal ini menjadikan telur omega sebagai pilihan yang baik untuk anak-anak dalam masa pertumbuhan dan orang dewasa yang ingin menjaga daya ingat mereka.
3. Meningkatkan Kesehatan Mata
Telur omega juga baik untuk kesehatan mata karena mengandung DHA, yang berperan penting dalam menjaga retina mata tetap sehat.
Selain itu, telur omega mengandung lutein dan zeaxanthin, dua jenis antioksidan yang bermanfaat untuk melindungi mata dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet (UV).
Dengan mengonsumsi telur omega secara rutin, risiko penyakit mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula, dapat dikurangi.
4. Membantu Mengontrol Kadar Kolesterol
Banyak orang khawatir tentang kolesterol ketika mengonsumsi telur, namun telur omega sebenarnya dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh.
Telur omega mengandung lemak baik yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) sekaligus menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Ini berarti mengonsumsi telur omega dengan porsi yang tepat dapat mendukung kesehatan kardiovaskular dan menurunkan risiko serangan jantung serta stroke.
5. Sumber Protein Berkualitas Tinggi