Kelengkeng mengandung senyawa polifenol yang baik untuk kesehatan jantung.
Antioksidan dalam buah ini membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah, yang dapat menyebabkan aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah).
Dengan mengonsumsi kelengkeng secara rutin, risiko penyakit kardiovaskular seperti serangan jantung dan stroke dapat diminimalisir.
3. Meningkatkan Imunitas
Kelengkeng mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang bertugas melawan infeksi dan virus dalam tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi kelengkeng dapat menjadi cara alami untuk meningkatkan imunitas tubuh, terutama di musim flu atau saat cuaca tidak menentu.
4. Baik untuk Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kelengkeng tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan kulit.
Vitamin C berfungsi dalam produksi kolagen, yang merupakan protein penting untuk menjaga elastisitas dan kelembapan kulit.
Selain itu, antioksidan dalam kelengkeng membantu melindungi kulit dari penuaan dini dan mengurangi tanda-tanda keriput serta garis halus.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Kelengkeng mengandung mineral penting seperti fosfor, magnesium, dan kalsium, yang semuanya berperan dalam menjaga kesehatan tulang.
Dengan mengonsumsi buah kelengkeng secara rutin, tubuh mendapatkan asupan mineral yang diperlukan untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Dalam pengobatan tradisional Cina, kelengkeng sering digunakan untuk mengatasi masalah tidur dan kecemasan.