Buah ini diyakini memiliki sifat menenangkan yang dapat membantu tubuh rileks dan memperbaiki kualitas tidur.
Bagi yang mengalami insomnia ringan atau sering merasa cemas, konsumsi kelengkeng secara teratur dapat memberikan efek yang menenangkan.
7. Sumber Energi Instan
Kelengkeng mengandung karbohidrat sederhana yang mudah dicerna oleh tubuh.
Oleh karena itu, buah ini dapat menjadi sumber energi instan yang baik untuk mengatasi kelelahan.
Mengonsumsi kelengkeng saat merasa lelah atau setelah beraktivitas fisik yang berat dapat membantu memulihkan energi tubuh dengan cepat.
8. Melancarkan Pencernaan
Buah kelengkeng juga mengandung serat meskipun dalam jumlah kecil.
Serat ini bermanfaat untuk melancarkan pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
Selain itu, kelengkeng juga mengandung senyawa aktif yang membantu menjaga keseimbangan mikroflora dalam usus, yang penting untuk kesehatan sistem pencernaan.
Buah kelengkeng memang kecil ukurannya, namun khasiatnya bagi kesehatan tubuh sangat luar biasa.
Dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan imunitas, hingga membantu relaksasi dan kualitas tidur, kelengkeng merupakan pilihan buah yang sangat bermanfaat.
Untuk mendapatkan manfaat yang optimal, konsumsi kelengkeng dalam jumlah yang cukup dan seimbang dengan asupan nutrisi lainnya.
Meskipun kelengkeng memiliki rasa manis, kadar gula di dalamnya relatif rendah dibandingkan buah-buahan lain, sehingga aman dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.