Makan Buah Sebelum atau Sesudah Makan: Mana yang Lebih Baik untuk Kesehatan?

Pilih buah yang segar dan hindari buah yang terlalu asam jika memiliki masalah lambung.

Perhatikan porsi buah yang dikonsumsi agar tetap seimbang dengan asupan kalori harian.

Secara keseluruhan, kapan pun Anda memilih untuk makan buah, yang terpenting adalah mengonsumsinya secara rutin untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan tubuh.