Fakta:
Semua jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, atau teh putih, memiliki manfaat kesehatan masing-masing.
Teh hijau kaya akan antioksidan katekin, sedangkan teh hitam mengandung theaflavin yang baik untuk kesehatan jantung.
Pilihan teh terbaik tergantung pada kebutuhan dan preferensi pribadi.
Mitos 6: Menambahkan Susu ke Dalam Teh Menghilangkan Manfaatnya
Fakta:
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa protein dalam susu dapat berinteraksi dengan antioksidan dalam teh, seperti katekin, dan mengurangi efektivitasnya.
Namun, efek ini tidak signifikan, dan manfaat teh tetap ada meskipun Anda menambahkan susu.
Mitos 7: Teh Herbal Sama dengan Teh Biasa
Fakta:
Teh herbal sebenarnya bukan teh dalam arti sesungguhnya.
Teh herbal dibuat dari campuran bunga, daun, biji, atau akar tanaman selain Camellia sinensis (tanaman teh).
Sementara teh biasa berasal dari daun Camellia sinensis.
Teh herbal seperti chamomile atau peppermint memiliki manfaat berbeda yang tergantung pada bahan dasarnya.
Teh adalah minuman yang kaya manfaat, tetapi banyak mitos yang berkembang di sekitarnya.
Dengan memahami fakta yang sebenarnya, Anda dapat menikmati teh tanpa rasa khawatir dan mendapatkan manfaat maksimal dari minuman ini.