Selain itu, kandungan vitamin C dalam buah ini membantu produksi kolagen yang membuat kulit tetap elastis dan sehat.
6. Membantu Penurunan Berat Badan
Karena rendah kalori dan kaya serat, buah jamblang cocok dikonsumsi oleh mereka yang sedang menjalani program diet.
Serat dalam buah ini memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga membantu mengurangi asupan kalori harian.
7. Melawan Infeksi dan Peradangan
Buah jamblang memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba yang membantu melawan berbagai infeksi bakteri atau virus.
Sifat ini juga bermanfaat untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, baik pada sendi maupun organ lainnya.
Cara Mengonsumsi Buah Jamblang
Buah jamblang dapat dimakan langsung dalam keadaan segar meskipun rasanya sedikit sepat dan asam.
Alternatif lainnya, buah ini dapat diolah menjadi jus, selai, atau campuran dalam salad buah.
Bahkan, beberapa orang memanfaatkan jamblang sebagai bahan alami dalam pengobatan tradisional.
Buah jamblang mungkin kurang dikenal dibandingkan buah tropis lainnya, tetapi manfaat kesehatannya tidak bisa diabaikan.
Dengan mengonsumsinya secara rutin, Anda dapat merasakan berbagai khasiat seperti mengontrol gula darah, meningkatkan kesehatan jantung, hingga menjaga kulit tetap sehat.
Jadi, jangan ragu untuk memasukkan buah jamblang ke dalam menu harian Anda sebagai bagian dari gaya hidup sehat.