BACA JUGA:Mengenal Manfaat Brokoli: Dari Kesehatan Jantung hingga Melawan Kanker
Citrulline: Asam amino yang mendukung fungsi pembuluh darah.
Manfaat Kesehatan Semangka
1. Melembapkan Tubuh
Dengan kandungan air yang tinggi, semangka adalah cara alami untuk mencegah dehidrasi.
Mengonsumsi semangka sangat baik untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
Likopen dalam semangka membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan kolesterol jahat dan mengurangi tekanan darah.
Kandungan citrulline juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah dan menjaga elastisitas pembuluh darah, yang penting untuk kesehatan kardiovaskular.
3. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut
Vitamin A dan C dalam semangka mendukung produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit dan rambut.
Mengonsumsi semangka secara rutin dapat membantu kulit tetap lembap, elastis, dan bebas kerutan.
4. Menjaga Kesehatan Mata
Semangka mengandung beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Vitamin A berperan penting dalam menjaga penglihatan yang baik dan mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh