KORANHARIANBANYUASIN.ID - Okra, atau dikenal juga sebagai "lady's finger," adalah salah satu sayuran hijau yang sering diabaikan.
Padahal memiliki segudang manfaat kesehatan.
Dengan tekstur lembut dan rasa netral, okra kaya akan nutrisi penting seperti serat, vitamin, dan mineral yang sangat bermanfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Kubis Brussel: Sayuran Mini dengan Manfaat Besar untuk Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Makan Sayur, Tulang Kuat: Daftar Sayuran yang Baik untuk Tulang Anda
Tidak heran jika okra menjadi salah satu pilihan makanan sehat yang populer di berbagai negara.
Kandungan Nutrisi Okra
Okra mengandung berbagai nutrisi penting, seperti:
BACA JUGA:Manfaat Nanas Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:Manfaat Semangka: Buah Segar dengan Sejuta Khasiat untuk Kesehatan
Serat: Membantu pencernaan dan menjaga kadar gula darah.
Vitamin C: Mendukung sistem kekebalan tubuh.
Vitamin K: Penting untuk pembekuan darah dan kesehatan tulang.
BACA JUGA:Bahaya Nasi Hangat untuk Penderita Diabetes: Fakta yang Harus Anda Tahu
BACA JUGA: Tak Hanya Buahnya, Daun Sirsak Juga Penuh Manfaat, Apa Saja?