KORANHARIANBANYUASIN.ID - Likopen adalah salah satu senyawa karotenoid yang memberi warna merah atau oranye pada buah dan sayuran.
Senyawa ini terkenal karena sifat antioksidannya yang kuat, yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Berikut adalah tujuh buah yang kaya kandungan likopen dan manfaatnya untuk kesehatan:
BACA JUGA:Kaya Antioksidan, Buah Naga Baik untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Inilah Kandungan dan Manfaat Bengkoang yang Membuatnya Begitu Istimewa
1. Tomat
Tomat merupakan sumber likopen yang paling dikenal.
Kandungan likopen dalam tomat semakin meningkat jika dimasak, seperti dalam bentuk saus atau pasta tomat.
BACA JUGA:Tak Hanya Cantik, Pucuk Merah Juga Kaya Manfaat
BACA JUGA:Dari Kulit hingga Tulang, Ini 8 Manfaat Hebat Buah Kedondong
Likopen pada tomat dapat membantu mengurangi risiko kanker prostat, penyakit jantung, dan menjaga kesehatan kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
2. Semangka
Semangka adalah salah satu buah dengan kandungan likopen tertinggi, terutama pada bagian daging buahnya yang berwarna merah.
BACA JUGA:Manfaat Nanas Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:Manfaat Semangka: Buah Segar dengan Sejuta Khasiat untuk Kesehatan