KORANHARIANBANYUASIN.ID - Almond, atau yang sering disebut sebagai kacang almond, adalah salah satu jenis kacang-kacangan yang memiliki banyak penggemar di seluruh dunia.
Selain rasanya yang lezat dan teksturnya yang renyah, almond dikenal sebagai sumber nutrisi yang kaya, termasuk kalsium.
Kandungan kalsium yang tinggi dalam almond menjadikannya unggul dibandingkan dengan jenis kacang lainnya, membuatnya ideal untuk menjaga kesehatan tulang dan berbagai fungsi tubuh lainnya.
BACA JUGA:Chestnut: Kacang dengan Kandungan Serat Tertinggi untuk Kesehatan Pencernaan
BACA JUGA:Kacang Tanah atau Almond? Inilah Juara Protein Nabati Sesungguhnya
Kandungan Kalsium dalam Almond
Almond memiliki kandungan kalsium sekitar 260 mg per 100 gram, menjadikannya kacang dengan kalsium tertinggi di antara kacang-kacangan lainnya.
Sebagai perbandingan, kacang mete hanya mengandung sekitar 37 mg kalsium per 100 gram, sedangkan kacang tanah memiliki kandungan kalsium yang jauh lebih rendah.
Kandungan ini membuat almond menjadi pilihan yang sangat baik, terutama bagi mereka yang membutuhkan asupan kalsium tambahan, seperti anak-anak, ibu hamil, dan lansia.
BACA JUGA:Kulit Sehat hingga Jantung Sehat, Ini 8 Manfaat Buah Kelengkeng
BACA JUGA:Mata Kabur? Ini 7 Solusi Alami Tanpa Perlu Kacamata
Manfaat Almond dengan Kalsium Tinggi
Kalsium merupakan mineral penting yang berperan besar dalam kesehatan tubuh, terutama untuk tulang dan gigi.
Berikut adalah beberapa manfaat utama almond dengan kandungan kalsiumnya yang tinggi:
BACA JUGA:6 Minuman Herbal Ampuh untuk Meredakan Sakit Tenggorokan Secara Alami