3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manggis mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan berlebih.
Selain itu, kandungan xanthone dalam manggis juga diduga mampu membantu metabolisme lemak dalam tubuh.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan kalium, magnesium, dan serat dalam buah manggis membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium berfungsi menyeimbangkan tekanan darah, sedangkan serat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Hal ini mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Senyawa antioksidan dalam manggis membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Selain itu, xanthone memiliki sifat antiradang yang membantu mengatasi masalah kulit, seperti jerawat dan eksim.
6. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Buah manggis dikenal memiliki sifat antiradang yang kuat, berkat kandungan xanthone dan vitamin C.
Ini sangat bermanfaat untuk penderita penyakit inflamasi kronis seperti artritis.
Konsumsi manggis secara teratur dapat membantu mengurangi nyeri dan pembengkakan.
7. Menurunkan Risiko Diabetes
Manggis memiliki indeks glikemik rendah, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes.