4. Drama Sederhana
Bermain peran adalah cara efektif melatih anak mengenali dan menghadapi emosi. Cobalah:
Pilih tema sederhana, seperti pergi ke dokter atau bertengkar dengan teman.
Bermainlah peran sebagai dokter atau teman, dan ajak si kecil untuk merespons.
Permainan ini melatih anak menghadapi situasi emosional dengan cara yang aman dan menyenangkan.
5. Botol Tenang (Calm Down Bottle)
Botol tenang adalah alat sederhana untuk membantu anak meredakan emosi mereka. Cara membuatnya:
Isi botol plastik dengan air, glitter, dan sedikit lem cair.
Saat anak sedang kesal atau marah, berikan botol ini dan minta mereka mengocoknya.
Lihat bagaimana glitter perlahan turun ke dasar botol. Jelaskan bahwa emosi mereka juga bisa “tenang” seperti glitter ini.
6. Mendengarkan Musik
Musik adalah media hebat untuk menyalurkan dan memahami emosi.
Putar lagu-lagu dengan tempo berbeda, seperti lagu ceria, sedih, atau menenangkan.
Tanyakan kepada anak, “Bagaimana perasaanmu saat mendengar lagu ini?”
Biarkan mereka bergerak sesuai irama untuk mengekspresikan perasaan.
7. Balon Emosi