Tanda-Tanda Masa Subur
Selain menghitung siklus, kamu juga bisa memperhatikan tanda-tanda tubuh saat masa subur, seperti:
Perubahan lendir serviks: Lendir menjadi lebih bening, licin, dan elastis seperti putih telur.
Peningkatan suhu tubuh basal: Suhu tubuh sedikit meningkat setelah ovulasi.
Nyeri pada perut bagian bawah: Beberapa wanita merasakan nyeri ringan saat ovulasi.
Peningkatan gairah seksual: Tubuh secara alami menunjukkan kesiapan untuk reproduksi.
Tips Agar Promil Berhasil
- Konsultasi dengan Dokter
Pastikan kamu dan pasangan dalam kondisi kesehatan optimal dengan berkonsultasi pada dokter kandungan.
- Konsumsi Makanan Sehat
Makan makanan bergizi seperti sayur, buah, protein, dan asam folat untuk mendukung kesuburan.
- Kelola Stres
Stres dapat mengganggu ovulasi, jadi usahakan rileks selama promil.
- Hindari Kebiasaan Buruk
Berhenti merokok, mengurangi konsumsi alkohol, dan menjaga berat badan ideal dapat meningkatkan peluang kehamilan.
Menghitung masa subur adalah langkah penting dalam program hamil.