KORANHARIANBANYUASIN.ID - Bulan Ramadhan adalah momen yang dinantikan oleh umat Muslim untuk menjalankan ibadah puasa.
Namun, bagi ibu hamil, puasa bisa menjadi tantangan tersendiri karena kebutuhan nutrisi yang lebih tinggi untuk mendukung kesehatan ibu dan janin.
Meski dalam Islam ibu hamil diperbolehkan tidak berpuasa jika merasa tidak mampu, ada beberapa tips yang bisa diterapkan agar tetap sehat selama menjalankan puasa.
BACA JUGA:7 Kebiasaan Sehat yang Wajib Dilakukan Ibu Hamil untuk Cegah Prematuritas
BACA JUGA:Puasa Sambil Menyusui? Ini Cara Aman Menjaga Produksi ASI
1. Konsultasikan dengan Dokter
Sebelum memutuskan untuk berpuasa, ibu hamil sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau bidan.
Dokter akan mengevaluasi kondisi kesehatan ibu dan janin serta memberikan saran apakah ibu aman untuk menjalankan puasa atau tidak.
BACA JUGA:Makanan Berbahaya yang Wajib Dihindari Selama Kehamilan
BACA JUGA:Cegah Anemia pada Ibu Hamil dengan Konsumsi Labu Siam
Jika ibu mengalami masalah kesehatan seperti anemia, diabetes gestasional, atau tekanan darah rendah, mungkin disarankan untuk tidak berpuasa.
2. Pastikan Asupan Nutrisi Seimbang
Saat berpuasa, ibu hamil harus memastikan tubuh tetap mendapatkan nutrisi yang cukup.
BACA JUGA:Apakah Ibu Hamil Membutuhkan Lebih Banyak Serat? Ini Sumber Terbaiknya
BACA JUGA:Waspada! Penggunaan Kamper Bisa Beresiko pada Ibu Hamil dan Janin