KORANHARIANBANYUASIN.ID - Buah manggis (Garcinia mangostana) adalah salah satu buah tropis yang terkenal dengan rasa manis asam yang lezat dan daging buahnya yang berwarna putih.
Selain rasanya yang enak, manggis juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Buah ini kaya akan antioksidan, vitamin, dan mineral yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Hindari Minyak Berbahaya! Ini 4 Minyak Paling Baik untuk Menggoreng
BACA JUGA:Diet Sehat dan Kenyang! Ini Sumber Protein yang Wajib Dicoba
Berikut adalah beberapa manfaat utama buah manggis:
1. Sumber Antioksidan yang Kuat
Manggis mengandung senyawa xanthone yang memiliki sifat antioksidan tinggi.
BACA JUGA:Tips Sehat dan Alami Mengurangi Lemak Perut Tanpa Diet Ekstrem
BACA JUGA:Jangan Abaikan! Ini 7 Tanda Kista yang Harus Diwaspadai
Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penuaan dini serta berbagai penyakit kronis.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Buah manggis dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA:6 Jenis Karbohidrat Sehat yang Bantu Cepat Kurus, Aman untuk Diet!
BACA JUGA:Coba Plank! Gerakan Simpel yang Ampuh Bakar Kalori dan Perkuat Otot