Gula Darah Tinggi? Coba Konsumsi Buah Ini, Hasilnya Bisa Bikin Kamu Tak Percaya!

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Selasa , 05 Aug 2025 - 10:00

Manfaat paling menonjol dari buah jamblang adalah kemampuannya dalam membantu mengontrol kadar gula darah.--

gula darah tinggi? coba konsumsi buah ini, hasilnya bisa bikin kamu tak percaya!                            koranharianbanyuasin.id - buah jamblang, yang juga dikenal dengan nama duwet atau java plum, mungkin bukan buah yang sering ditemukan di pasar modern.
namun, sejak lama buah ini sudah menjadi bagian penting dalam pengobatan tradisional, terutama bagi mereka yang menderita diabetes tipe 2.
rasanya yang manis keasaman dan warnanya yang ungu pekat menyimpan berbagai manfaat kesehatan.
baca juga:7 manfaat buah jamblang yang bikin kamu menyesal baru tahu sekarang!
baca juga:konsumsi mentimun setiap hari? ini efek dahsyatnya untuk pencernaan anda!
salah satu manfaat paling menonjol dari buah jamblang adalah kemampuannya dalam membantu mengontrol kadar gula darah.
keistimewaan jamblang terletak pada kandungan senyawa aktif seperti jambosin dan asam jambolat.
dua zat inilah yang memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
baca juga:tekanan darah tinggi? turunkan secara alami dengan mentimun, begini caranya!
baca juga:tak perlu obat diet, brokoli saja sudah cukup untuk turunkan berat badan!
jambosin dan asam jambolat bekerja dengan cara menghambat konversi pati menjadi gula di dalam tubuh.
dengan mengurangi proses ini, jumlah glukosa yang masuk ke aliran darah pun menjadi lebih sedikit, sehingga lonjakan gula darah setelah makan bisa dikendalikan.
tak heran, buah jamblang telah digunakan secara turun-temurun sebagai ramuan alami untuk penderita diabetes.
baca juga:brokoli, si hijau ajaib yang bikin organ hati lebih sehat!
baca juga:wanita dan lansia wajib tahu! sayuran ini ampuh cegah osteoporosis
dalam praktik pengobatan tradisional, tidak hanya buahnya saja yang dimanfaatkan, tetapi juga bijinya.
biji jamblang yang dikeringkan kemudian ditumbuk menjadi bubuk dipercaya sangat efektif dalam menurunkan kadar gula darah.
bubuk biji ini dapat dikonsumsi secara rutin, biasanya dicampur dengan air hangat atau ditaburkan dalam makanan tertentu.
beberapa penelitian modern pun mulai mengungkap potensi antidiabetik dari buah dan biji jamblang.
kandungan antioksidan tinggi pada buah ini juga membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif, yang sering kali menjadi komplikasi pada penderita diabetes.
selain itu, jamblang juga kaya akan vitamin c, zat besi, dan flavonoid, yang turut mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
meski demikian, perlu diingat bahwa konsumsi jamblang—baik buah segar, jus, maupun bubuk bijinya—bukanlah pengganti obat diabetes medis.
namun, jamblang dapat dijadikan pelengkap dalam pola hidup sehat, terutama jika dikombinasikan dengan pola makan teratur, olahraga, dan pengawasan rutin dari dokter.
selain manfaatnya untuk diabetes, buah jamblang juga dikenal membantu melancarkan pencernaan, memperbaiki kesehatan mulut, dan mendukung fungsi hati.
bahkan kulitnya yang mengandung tanin memiliki efek antibakteri alami.
dengan segudang khasiat tersebut, tak heran jika buah jamblang semakin dilirik sebagai buah super lokal yang patut dilestarikan.
di tengah tren gaya hidup kembali ke alam dan pengobatan herbal, jamblang hadir sebagai solusi tradisional yang tidak kalah dari obat modern.
maka dari itu, tak ada salahnya mulai memasukkan jamblang ke dalam daftar konsumsi harian, khususnya bagi penderita diabetes yang ingin mengontrol kadar gula darah secara alami dan aman.