Manfaat Daun Seledri: Dari Detoks Tubuh hingga Menurunkan Kolesterol
Daun seledri--Foto freepik
BACA JUGA:Jangan Sepelekan Air Putih! Ini 8 Manfaatnya untuk Tubuh
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak seledri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Serat yang terdapat dalam seledri juga berkontribusi dalam mengurangi penyerapan kolesterol di usus, sehingga membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
3. Mengontrol Gula Darah
Seledri memiliki indeks glikemik yang rendah dan mengandung serat yang baik untuk pencernaan.
Kandungan antioksidannya juga berperan dalam mengurangi peradangan yang dapat memicu resistensi insulin.
Oleh karena itu, seledri dapat menjadi pilihan sayuran yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil.
4. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Serat dalam seledri dapat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, seledri mengandung senyawa antiinflamasi yang dapat membantu meredakan gangguan pencernaan, seperti iritasi usus dan perut kembung.
5. Bersifat Diuretik Alami
Seledri memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan dan garam melalui urine.
Hal ini bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi atau mereka yang ingin mengurangi retensi air dalam tubuh.
6. Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin C dalam seledri berperan penting dalam produksi kolagen, yang membantu menjaga elastisitas dan kelembaban kulit.
- Tag
- Share
-
-
