Mau Wajah Bercahaya di Hari Raya? Hindari 5 Makanan dan Minuman Ini Saat Puasa

3. Makanan Olahan dan Cepat Saji

Makanan instan seperti mi instan, sosis, dan makanan kalengan mengandung banyak pengawet, natrium, serta bahan tambahan lainnya yang dapat menyebabkan peradangan dalam tubuh.

Peradangan ini bisa berujung pada kulit kemerahan, kusam, atau bahkan berjerawat.

Jika ingin kulit tetap sehat, lebih baik pilih makanan alami dan segar seperti sayuran dan protein tanpa pengawet.

4. Minuman Bersoda dan Berkafein

Minuman bersoda mengandung kadar gula tinggi yang dapat merusak kesehatan kulit.

Selain itu, soda juga bisa menyebabkan dehidrasi, sehingga kulit terlihat lebih kering dan kusam.

Minuman berkafein seperti kopi dan teh dalam jumlah berlebihan juga dapat menyebabkan dehidrasi, yang berdampak buruk pada elastisitas kulit.

Untuk menjaga kelembapan kulit, perbanyak konsumsi air putih dan infused water yang mengandung buah-buahan segar.

5. Makanan Asin dan Berlebihan Garam

Makanan tinggi garam seperti keripik, makanan kalengan, dan makanan cepat saji dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh.

Akibatnya, wajah bisa tampak bengkak dan lingkaran hitam di bawah mata semakin terlihat.

Konsumsi garam berlebihan juga dapat mengganggu keseimbangan cairan tubuh dan membuat kulit tampak kering.

Sebaiknya, pilih makanan dengan kadar garam rendah dan konsumsi lebih banyak sayuran hijau untuk menyeimbangkan nutrisi dalam tubuh.

Agar kulit tetap glowing saat Lebaran, kurangi konsumsi makanan berminyak, tinggi gula, olahan, berkafein, dan asin selama puasa.