Manfaat Luar Biasa! Ini 7 Buah yang Wajib Dimakan Saat Perut Kosong
Mengonsumsi berry saat perut kosong dapat membantu melawan radikal bebas dan meningkatkan kesehatan jantung.--Foto freepik
BACA JUGA:Gatal Tak Tertahankan di Trimester Ketiga? Waspadai Penyebabnya!
2. Semangka
Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, mencapai lebih dari 90%, sehingga baik untuk hidrasi tubuh.
Selain itu, semangka mengandung likopen dan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan.
Memakan semangka saat perut kosong membantu detoksifikasi tubuh dan menjaga keseimbangan cairan.
3. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Selain itu, pepaya kaya akan vitamin C, vitamin A, dan serat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta menjaga kesehatan kulit.
Mengonsumsi pepaya saat perut kosong membantu membersihkan usus dan mempercepat proses metabolisme.
4. Apel
Apel mengandung pektin yang berfungsi sebagai prebiotik alami untuk mendukung kesehatan usus.
Kandungan antioksidan dan vitamin dalam apel juga membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Makan apel saat perut kosong dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan meningkatkan energi tanpa menimbulkan lonjakan gula darah yang drastis.
5. Buah Berry (Strawberry, Blueberry, Raspberry)
Buah-buahan berry kaya akan antioksidan, serat, dan vitamin C.
- Tag
- Share
-
-
