Minyak Zaitun: Si Kecil Kaya Manfaat untuk Jantung, Otak, dan Kulit
--Foto freepik
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Minyak zaitun merupakan minyak alami yang diekstrak dari buah zaitun, pohon yang tumbuh subur di wilayah Mediterania.
Sejak zaman dahulu, minyak ini telah digunakan sebagai bahan pengobatan, kecantikan, hingga bahan makanan.
Kandungan antioksidan, vitamin, dan lemak tak jenuh tunggal menjadikan minyak zaitun sebagai salah satu bahan alami paling berkhasiat bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
BACA JUGA:Mau Cepat Hamil? Konsumsi Makanan Penyubur Rahim Ini!
BACA JUGA:Imun Kuat, Hidup Lebih Nikmat—Yuk, Biasakan Ini dari Sekarang!
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat paling terkenal dari minyak zaitun adalah kemampuannya menjaga kesehatan jantung.
Kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
BACA JUGA:Ginjal Mau Sehat? Jangan Takut Makan Jengkol!
BACA JUGA:7 Alasan Kenapa Kopi Hitam Tanpa Gula Layak Jadi Minuman Favoritmu
Selain itu, minyak ini juga mengandung senyawa antioksidan seperti polifenol yang mampu melindungi pembuluh darah dari kerusakan dan peradangan.
2. Mengontrol Tekanan Darah
Minyak zaitun murni (extra virgin) dapat membantu menurunkan tekanan darah jika dikonsumsi secara rutin dalam jumlah wajar.
BACA JUGA:Pencinta Ceker Ayam Wajib Tahu! Ini 6 Manfaat Hebatnya untuk Tubuh
- Tag
- Share
-
-
