7 Buah Andalan untuk Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Bebas Kerutan
--
KORANHARIANBANYUASIN.ID - Kesehatan kulit tidak hanya ditentukan oleh perawatan luar, tetapi juga sangat dipengaruhi oleh asupan nutrisi dari dalam.
Salah satu cara alami yang efektif untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Buah-buahan tertentu memiliki kandungan yang mampu memperbaiki, meregenerasi, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas maupun paparan sinar matahari.
BACA JUGA:Kulit Bersinar Tanpa Skincare Mahal, Cukup Pakai Tomat!
BACA JUGA:Jarang Mandi? Ini Risiko Serius yang Mengintai Tubuh Anda
Berikut ini beberapa buah yang sangat baik untuk kesehatan kulit:
1. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal yang membantu menjaga kelembapan kulit.
BACA JUGA:Takut Keriput? Yuk, Cegah Garis Halus dengan Cara Alami dan Murah
BACA JUGA:Kulit Tetap Terbakar Meski Pakai Sunscreen? Mungkin Ini Sebabnya
Buah ini juga mengandung vitamin E yang berperan sebagai antioksidan kuat, serta vitamin C yang membantu produksi kolagen, yaitu protein penting untuk menjaga kekenyalan dan elastisitas kulit.
2. Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain yang membantu mengangkat sel kulit mati, serta vitamin A, C, dan E yang menutrisi kulit.
BACA JUGA:Jangan Sampai Menyesal! Ini Akibatnya Kalau Kamu Skip Sunscreen Saat Mendung
- Tag
- Share
-
-
