Jinten, Solusi Herbal untuk Pencernaan, Gula Darah, dan Kolesterol

Reporter: Apriyanti |

Editor: Apriyanti |

Rabu , 18 Jun 2025 - 13:30

Jinten adalah rempah kecil dengan segudang manfaat besar bagi kesehatan.--Foto freepik

jinten, solusi herbal untuk pencernaan, gula darah, dan kolesterol                            koranharianbanyuasin.id - jinten (cuminum cyminum) merupakan salah satu rempah yang sering digunakan dalam masakan asia, timur tengah, hingga amerika latin.
bentuknya kecil mirip biji, berwarna cokelat muda, dan memiliki aroma khas yang kuat.
selain memberikan cita rasa yang khas pada makanan, jinten juga telah lama dikenal dalam dunia pengobatan tradisional karena khasiatnya yang luar biasa bagi kesehatan.
baca juga:daun pegagan, herbal ajaib penunjang otak cerdas dan tajam
baca juga:bawang putih: obat alami penurun kolesterol dan penjaga imunitas
1. meningkatkan sistem pencernaan
manfaat jinten yang paling dikenal adalah kemampuannya dalam membantu pencernaan.
jinten mengandung senyawa aktif yang merangsang kelenjar ludah dan enzim pencernaan, sehingga membantu tubuh memproses makanan dengan lebih efisien.
baca juga:7 khasiat temulawak yang jarang diketahui, nomor 3 bikin kaget!
baca juga:jahe dan manfaat kesehatannya: 7 penyakit yang bisa diredakan tanpa obat kimia
konsumsi jinten secara rutin, terutama dalam bentuk air rebusannya, dipercaya mampu mengatasi gangguan seperti kembung, sembelit, dan gangguan asam lambung.
2. menurunkan gula darah
beberapa studi menunjukkan bahwa jinten memiliki efek hipoglikemik, yaitu membantu menurunkan kadar gula darah.
baca juga:bukan sekadar bumbu, ini manfaat lengkuas untuk kesehatan dan kecantikan
baca juga:tak hanya untuk masak, garam bisa jadi obat! ini manfaat merendam air garam hangat
ekstrak jinten hitam (nigella sativa), yang dikenal juga sebagai habbatussauda, sering digunakan dalam pengobatan alternatif untuk membantu penderita diabetes tipe 2.
konsumsi jinten secara teratur dapat membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah, namun tetap perlu dikombinasikan dengan pola makan sehat dan pengawasan medis.
3. kaya antioksidan
jinten mengandung antioksidan alami seperti flavonoid dan terpenoid yang berperan dalam menangkal radikal bebas penyebab kerusakan sel.
antioksidan ini penting dalam menjaga tubuh dari berbagai penyakit degeneratif seperti kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.
dalam pengobatan tradisional, jinten bahkan digunakan sebagai bahan alami untuk detoksifikasi tubuh.
4. meningkatkan kekebalan tubuh
kandungan vitamin a, vitamin c, dan zat besi dalam jinten menjadikannya rempah yang dapat membantu meningkatkan sistem imun.
zat besi berperan penting dalam produksi sel darah merah, sedangkan vitamin c membantu tubuh melawan infeksi.
mengonsumsi jinten dalam bentuk teh atau campuran makanan dipercaya dapat membuat tubuh lebih tahan terhadap serangan virus dan bakteri.
5. menurunkan kolesterol
penelitian menunjukkan bahwa jinten mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah serta meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl).
hal ini sangat bermanfaat bagi penderita penyakit jantung dan mereka yang berisiko tinggi mengalami hipertensi.
senyawa dalam jinten membantu mencegah penumpukan plak pada dinding pembuluh darah.
6. membantu menurunkan berat badan
air jinten atau rebusan jinten sering digunakan sebagai minuman herbal untuk menurunkan berat badan.
kandungan fitonutrien di dalamnya membantu mempercepat metabolisme dan membakar lemak lebih efektif.
selain itu, jinten juga membuat perut terasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebih.
jinten adalah rempah kecil dengan segudang manfaat besar bagi kesehatan.
dari menjaga pencernaan, menurunkan gula darah, hingga meningkatkan kekebalan tubuh, jinten layak dijadikan bagian dari gaya hidup sehat.
meski alami, konsumsinya tetap harus sesuai takaran agar tidak menimbulkan efek samping.
konsultasikan dengan tenaga medis jika ingin menjadikannya sebagai terapi pendamping dalam pengobatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran HARIAN BANYUASIN 26 JUNI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan